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期間工Q&A

期間工と手首の痛み 間違ってた療法と直し方

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期間工の職業病としてよく聞くのは「バネ指」や「腱鞘炎」です。

これは各社どこでも同じで、研修でも予防法などを教えられると思います。

僕は「バネ指」にはなったことがないですが、手首の痛みが慢性的にありました。他にも膝や腰などにも痛みはあるのですが、膝と腰は仕事をやめると治るので、特に問題はありません。肉体労働ですので体に負担がかかるのは当たり前です。

問題は仕事してないのに痛みが引かない慢性的な手首の痛みでした。

パソコンのキーボードを打つのでさえも痛くてたまりません。利き腕の右手だったので、 かなり困った状態。一年くらい痛みを引きずり、手首に毎日湿布を貼ったりしてたんですが、全然治りませんでした。

ところが、少し、詳しく調べてみたら簡単に治る方法が!

まず、手首に痛みがあるからといっても原因が手首にあるとは限らないらしいです。僕の痛みと同じ症状は「テニス肘」という疾病と同じでしたので、同じ治療法を試してみました。

こちらの動画を参考にしました。

手首を上から押さえつけて腕をひねるストレッチは筋肉のこりがとれて気持ちいいので、痛みがない方にもおすすめです。

ストレッチの他には、やはり湿布が効果的だろうと思い、肘の下辺りの、押して気持ちいい場所に湿布を貼りました。この2つの事を1週間くらい続けたくらいに痛みはほとんどなくなりました。こんな簡単に治るのならもっと早くに調べれば良かったと思いましたね。

今は仕事中もほとんど痛みはないのですが、再発が怖いので、右手だけサポーターつけて仕事しています。

 バンテリンサポーター 手くび用 ブラック ふつうサイズ 手首周囲 15~17cm

締め付け具合が心地よく、無理な角度には曲がらないようになっていて、キーボードを打つ時の負担も軽減してくれるので重宝してます。

手首の痛みに悩んでいる方は多いと思うので、ストレッチ試してみてください。

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